Volume d’entraînement

photo volume d'entraînemntDe façon générale, les groupes ont 3 heures d’entraînement en gymnase, 2 matchs d’une heure chacun, 1 heure d’entraînement hors-gymnase, 1 heure de vidéo-théorie-repos et une heure pour le dîner. Pour les groupes Excellence, il faut ajouter 2 heures de matchs contre les équipes Collégial AAA en soirée.

 

Heures de basketball en gymnase

 AA AAA Excellence
 Entraînement  2 heures  2 heures  3 heures
 Travail par position  1 heure  1 heure  1 heure
 Matchs entre les campeurs  2 matchs de 1hre  2 matchs de 1hre  1 match de 1hre
 Match contre des équipes invitées  1 match de 2 heures
 Total quotidien de basket-ball  5 heures  5 heures  7 heures

Autres

AA AAA Excellence
Pliométrie et entraînement hors-gymnase  1 heure 1 heure 1 heure
Repas  Dîner 1 heure Dîner 1 heure  2 heures
Vidéo-théorie-repos  1 heure 1 heure 1 heure

 

 

 

 

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